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安眠枕のおすすめランキング2018の7選

GWいかがお過ごしできましたでしょうか、marunouchiです。今回は自分もかなり悩んでいるストレス対策の1つである、安眠枕のおすすめを選出しました。2018年のおすすめランキング7選です。これでみんなのストレスが軽減されますように。

 

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目次

 

ストレス対策で自分にあった枕選びの重要性

まずは、ストレス対策における枕選びの重要性を力説したいと思います。筆者は非常に神経質でして、うるさいと眠れないですし、寝る姿勢もベスポジでないと寝れないですし、隣に誰かいても気になって寝れないほどの寝れない症候群です。

 

しかし寝れないと人間ストレスが溜まるもの。どうにかしないといけないと思い、枕のチョイスには人一倍気を使ってきました。その知見を共有するという意味合いもあります。特に筆者は知的労働者ですので、同じく知的労働で日々頭を使っている人、効率的に寝て体力回復したい人などに読んでいただきたいです。ではまず、枕選びをミスるとこんなデメリットやリスクにつながるぜ!ということを提示していきたいと思います。

 

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ストレスの要因:睡眠の質が悪いのでいつまでも眠い!

もはやあるあるすぎて怖いですが、睡眠の質が悪いと寝ても寝ても眠いままなのでただただ時間が過ぎていくだけになります。一般的に、人間は一晩に20〜30回程の寝返りをうつと言われています。枕選びという意味では、この寝返りとどれだけスムーズにストレスなくできるかがストレス社会に生きる我々を支えるかどうかにつながります。

 

本当にこれをいかにスムーズに行えるかが熟睡の鍵なのです。そもそも、寝返りをするのはなぜなのか?っていう疑問もわきますが、寝返りは身体の歪みなどそういったバランスをとったり、眠っている間の体温の調節をしたりする重要な役割がやはりあります。なので、自分に合わない枕を使っていると、このとても重要な寝返りがうまくいかないため、とても睡眠の質が落ちるというわけです。

 

ストレスの要因:体が歪んで肩こりや腰痛、頭痛につながる

これも本当に気をつけてほしい事項です。整体に行くといつも筆者も言われますが、相当人間って骨が歪んでいることが多い模様。特にデスクワークで猫背だったりすると最悪です。この体の歪みも枕選びで重要な視点です。

 

というのも、枕があまりにも高いと睡眠中の頚椎をを歪めてしまったり、肩こりにつながりやすいためです。そうなると血液の循環にも影響が出てしまい頭痛にもなってしまします。まさに枕選びは健康の元!いい枕はいい健康生活を支えるのですなあ。

 

ストレスの要因:枕選びは日中のパフォーマンスを左右する

端的に言って、どれだけ睡眠の質を高められるかは、日中の仕事のパフォーマンスをどれだけ高められるかに直結します。まあ、これは直感的に理解できますけど、眠りが浅くなると、日中に身体のだるさを感じることありますよね。そうなるとどうしても日中も眠いままなので、日中の仕事の質が低下します。

 

そうなると、また寝てしまいまた仕事の質が落ちて、給与が下がって...なんてなったらおしまいですね。睡眠の質の担保という意味で、ぜひ枕選びは慎重に行ってほしいものです。

 

枕選びで大事なのはたったの2つ

ここまで読めば、枕はただの頭をささせる道具ではないことがわかったと思います。枕は頭を支えているのではない、あなたの生活を支えているのです。ということで、枕の選び方のポイントを紹介します。

 

枕のおすすめ選び方①素材は何がいいのか

枕は素材で結構寝心地が変わります。しかも素地ごとに当然ながらメリットデメリットがあります。これらを納得した上で購入するのが睡眠満足度の向上につながりますよ。

 

低反発ウレタン枕

よくあるタイプのものです。こちらは押すとプシューとよく沈むので、頭のフィット感は良いですが通気性がよくないのでちょっと暑く感じるやもしれません。

 

高反発枕

さっきの低反発の逆ですね。弾力があるので、寝返りを打ちやすい一方で値段が高かったりします。

羽毛枕

いわゆる羽毛の枕です。高級感を感じますね、ホテルにもよくあるタイプです。触り心地が柔らかく、通気性に優れているのがメリットです。一方で、柔らかいために頭を支える力が弱いと感じるかもしれません。そうなると、枕の意味ないなーと思うのがリスクですね。

ポリエステルわた枕

こちらはポリエステルで安定感のあるタイプです。触り心地もふんわりしていて弾力性を感じます。一方で、ガタがくるのが早いのでネック。価格は安目です。

 

枕のおすすめ選び方②安眠を左右する枕の高さ

個人的にはもっとも重要なのが枕の高さです。これがベストフィットすると首の負担も減って、枕に愛着が湧いてきます。マジで重要ですよ。枕の高さの最適な位置は当然人によります。この理想というのは、仰向けに寝ていても立っている時と同じくらいの姿勢になるという風に言われています。

 

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おすすめの安眠枕ランキング2018の7選

ということでここからいよいよ、おすすめの安眠枕のランキング7選をご紹介します。ぜひお気に入りの枕があればご購入してみてください。

 

【おすすめ枕①】『至福の眠り』枕 安眠 人気 肩こり解消 枕 高反発 快眠枕43 63 洗える枕 高さ調節可能 横向き寝 ホテル仕様まくら(メーカー保証一年)

 

アマゾンベストセラー第1位をいきなりご紹介します。これはホテル仕様なので、外泊している気分にもなれますしリラックスできると思います。ホテルに泊まるとぐっすり寝れたりしますよね。

 

【おすすめ枕①】『至福の眠り』枕 安眠 人気 肩こり解消 枕 高反発 快眠枕43 63 洗える枕 高さ調節可能 横向き寝 ホテル仕様まくら(メーカー保証一年)の口コミレビュー

 

アマゾンの口コミレビューも大変良いです。値段もリーズナブルですし、ぜひ検討してみてください。レビューにもある通り、お子様にも安心してお使いいただけます。

母は昔から肩こりがひどく、悩んでいたので枕を変えてみたら解消されるかな~?と思い、母へプレゼントしました。すごく気に入ってくれました!今まで使って枕は硬めだったので、今回は柔らかめのフワフワの枕を選んでみたのですが、首にフィットして沈むので、首への負担が少なくきもちいいと言っていました!眠りにつくのも前より早くなったみたいです。あと、肌に優しいのもいいなと思って購入しました。よく子供を連れて実家に泊まりに行くので肌が弱い子供にも安心してつかわせることができそうです。家族みんなで使えるので、私はお得な買い物ができたな♪と満足しています!

 

【おすすめ枕②】Sepoveda 低反発まくら ピロー 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 頸椎サポート いびき防止 肩こり対策 頭痛 改善 安眠 通気性抜群 洗える

 

こちらもアマゾンベストセラーです。どれだけアマゾンベストセラーあるんでしょう。この枕の特徴的には多機能というか、いびき対策にもなりますし、肩こり改善にも効果的だとか。いやあいいですね。

【おすすめ枕②】Sepoveda 低反発まくら ピロー 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 頸椎サポート いびき防止 肩こり対策 頭痛 改善 安眠 通気性抜群 洗えるの口コミレビュー

 

アマゾンレビューでべた褒めされています。どれだけ心地よかったのでしょう。枕って安い割に生活の質に大きく関わるので投資価値はだいぶ高いと思います。ぜひご検討を。

とても良い商品です!!
1週間使ってみましたが寝てみるととても気持ちよく、不快感が全くないです。
寝付けないことも多かったのですがこの枕を使ってからは無くなりました。また、夜中に目が覚めることも無くなりました!
わたしは仰向けでは寝れないので余りこの枕を使っても意味が無いのでは無いかと思ってたのですが、そんなことはありませんでした!良い感じに枕が沈んでくれるので安眠することができます。
買ってよかったと思いました! 

 

【おすすめ枕③】東京西川 枕 医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝 高め 高さ調節可能 アーチ型形状 コラーゲン加工 消臭 男性パッケージ ブルー

 

やはり医師がおすすめするっていうのは効果があるんでしょうね。毎日枕は使いますし、ぜひ良い枕で眠ってください。こちらは消臭効果もあって高さも調節可能なので、買って損はない一品だと思います。

 

【おすすめ枕③】東京西川 枕 医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝 高め 高さ調節可能 アーチ型形状 コラーゲン加工 消臭 男性パッケージ ブルーの口コミレビュー

 

個人的に注目している枕はこれ!なんと医師おすすめとのこと、。アマゾンレビューにもクリニックの先生からおすすめされて首が楽になったとの口コミもあります。肩こりさんにはおすすめですね。

ペインクリニックの先生から進められました。
肩、首が楽になりました!

 

【おすすめ枕④】Anwiel 低反発枕 低反発まくら 安眠枕 いびき 防止 ストレートネック 肩こり 首こり 横向き対策 寝返り ストレス緩和 専用洗えるカバー2枚付き 愛と健康のプレゼント 母の日 ギフト

 

この枕のキャッチコピーは面白いです。人生の1/3は睡眠、だからあなたは1/3の快適な人生を選んだ。うん、この枕に対する自信のほどが伺えますね。しかも入眠時間も削減できて、深い眠りにつく時間も長くなるのだとか!これかなり期待しちゃうなあ。

 

【おすすめ枕④】Anwiel 低反発枕 低反発まくら 安眠枕 いびき 防止 ストレートネック 肩こり 首こり 横向き対策 寝返り ストレス緩和 専用洗えるカバー2枚付き 愛と健康のプレゼント 母の日 ギフトの口コミレビュー

 

こちらの枕はかなり期待をさせる口コミが多いです。しかもほぼ満天の評価が多いです。その秘密は、低反発枕にある模様。かなり高評価が多いですよ!

 

長年主人のイビキに悩まされていました。色々な枕を試してみましたがどれも効果がなく、今回思い切ってレビュー高評価のこの枕を注文しました。

びっくりするほどの効果で、今は夜とても静かに眠れています。本人も肩に力が入らなくなったのか、肩こりがましになった、寝返りが打ちやすいと喜んでいます。似たような枕がいっぱいありますが、レビューの高さで選び正解でした。ただ、女性には少し枕が高いかも。体格の良い人には向いていると思います

 

【おすすめ枕⑤】フランスベッド 横向き寝枕 Sleep Vantage PREMIUM(スリープ バンテージ プレミアム) イエロー

 

こちらの枕は横向きで寝ることが多い方向け。横向きの睡眠には、抱き付ける枕が効果的です。この枕はそういった使い方もできるのでとてもおすすめです。

 

【おすすめ枕⑤】フランスベッド 横向き寝枕 Sleep Vantage PREMIUM(スリープ バンテージ プレミアム) イエローの口コミレビュー

 

こんな口コミも。見ているとやはり横向きで寝る方が購入しているケースが多いようです。

ここ一ヶ月間の間に、長年使用してきた枕で、急に寝違えを頻発するようになりましたので、イビキ対策も考慮し、購入してみました(苦笑)。身長約180cm、体重80kgオーバーの私の体格には少し高い枕ですが、右横向けに寝るとまぁ寝やすく快適です。
枕自体の硬さも硬くもなく、あまり柔らかくなく丁度良い塩梅です。イビキが減ったかどうかまでは分かりませんが・・・。

 

【おすすめ枕⑥】六角脳枕 【米国睡眠医学会認定の快眠枕!】 安眠 低反発 枕 低反発マイクロウェーブ加工 50×35 快眠 ピロー 日本製 ベージュ 1221000100

 

こちらはアメリカの睡眠医学会が認定している枕です。相当凄そうです。ただ結構高いです。財布に余裕がある人はぜひ。

 

【おすすめ枕⑥】六角脳枕 【米国睡眠医学会認定の快眠枕!】 安眠 低反発 枕 低反発マイクロウェーブ加工 50×35 快眠 ピロー 日本製 ベージュ 1221000100の口コミレビュー

 

結構高めですが、購入者の満足度は高い模様。まあ、睡眠にこだわりたい人には安い買い物なのでしょう。アメリカの睡眠医学会が認定しているくらいですからね。

2個目の購入!肩こりがひどく 色々試した結果 私にはこれが一番良かったです。これを使い出した結果 実家へ帰省するにも 持参しています。寝起きの首回りの凝りが違います。お値段高めですが、一度購入すると しばらく買い換えをしないので 良い枕を手に入れるには‥と言う気持ちで‥ 

 

【おすすめ枕⑦】BeryKoKo エアーネック ストレッチャー 「 首KoKoくん 」 首こり 解消 三つ叉 チューブ 採用 正規品/18ヶ月保証

 

こちらはデスクワーク中での枕になりますが、結構評判が良さげ。みんな好意的な口コミを書いています。しかも18ヶ月保証なので、長いです。これなら安心して使えますね。

 

 

【おすすめ枕⑦】BeryKoKo エアーネック ストレッチャー 「 首KoKoくん 」 首こり 解消 三つ叉 チューブ 採用 正規品/18ヶ月保証の口コミレビュー

 

こんな感じで結構みなさん悩んでいた様子。しかし、この枕で肩こりや首の負担が減ったよっていう嬉しいこれがアマゾンに多く届いていました。うん、これもいいなあ。

頸椎性神経恨症にて、ブロック注射にてそこそこ回復したため、本商品をリハビリ目的に購入してみました。
首のこりだけでなく、肩を押し下げてくれ脱力のイメージが体に残ります。
良い商品、ありがとうございました。

 

【おすすめ枕】まとめ:睡眠は人生の1/3だ!

今日の格言ですね、睡眠は人生の1/3、だからいい枕を選ぶと人生の1/3は快適になるというロジックですね。まああってますけどね確かに。それでいうと、仕事と睡眠で2/3になりますね。

 

あとはプライベートか。はい、ということで枕でいかに快適に人生を過ごすことができるかがわかったと思います。あなたにぴったりの枕でぜひ快適な睡眠ライフを歩んでくださいね。